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2020年春暖花開的黑板報版面設計

時間:12-12 編輯:佚名 手機版

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  冬去春來,春暖花開,萬物復蘇。此時正值各種病源微生物易于生長繁殖和作祟之際。加之早春的氣候多變,晝夜溫差、氣壓、濕度變化較大,忽冷忽熱,冷暖莫測。人們一時還不能適應天氣的變化,機體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,因而容易導致生理和心理機能的失調,各種疾病也就悄然而至。這些傳染病易在學校及人群密集、人員流動性大、空氣渾濁的公共場所發生,因此做好春季預防工作十分重要。

  流行性感冒

  流行性感冒簡稱流感, 主要是指人群中,由普通流感病毒引起的一種病毒性急性呼吸道傳染病。流感傳染性強,傳染迅速,會導致每年的流行,在短時間內使很多人患病甚至死亡。人患流感后能產生持久免疫,一個人不會在短期內反復患流感。流行性感冒可通過感染者咳嗽和打噴嚏等方式導致傳播,正常人也可能通過接觸帶有流感病毒的物體,再接觸自己的口鼻而導致感染。感染流感病毒后,出現發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽癥狀。其中突發高熱一般高達39~40℃,往往要持續3~4天。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患),或者引起肺炎,老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者,患流感后容易出現嚴重并發癥,病死率較高。流感的臨床表現不十分典型,極易和普通感冒或急性呼吸道感染相混淆,因此流感需要綜合流行病史、臨床癥狀以及病原學檢查來診斷。患流感后,應就地適當隔離、休息、多喝開水,房間多通風和消毒,對癥治療來減輕癥狀和控制細菌性繼發性感染,發病早期(48小時之內)可服用抗流感病毒藥物。癥狀嚴重的患者,如嚴重肺炎,呼吸極度困難,高燒不退等,需住院治療。大多數患者在兩周之內就可康復,但對于老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者,患流感后容易出現嚴重并發癥,病死率較高。肺炎,支氣管炎,鼻竇和耳部感染是流感并發癥。

  預防流行性感冒要做到:

  1.保持良好的個人及環境衛生。

  2.勤洗手,用肥皂和流動水洗手。

  3.經常開窗通風,適量運動、充分休息,避免過度疲勞。

  4.咳嗽打噴嚏要掩住口鼻,不要對著他人,流感病人要佩戴口罩。

  5.在流感高發期,盡量不到人多擁擠的場所,盡量佩戴口罩。

  6.接種流感疫苗。12歲以下的兒童禁止接種全病毒滅活疫苗。

  預防春季常見病的小知識:

  呼吸道傳染病:主要包括流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、發熱、咳嗽、肺炎等。此類病癥具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特點。臨床癥狀為:發熱、全身酸痛乏力、咽干、咳嗽等,如果不及時治療,將會引發其他并發癥,嚴重影響身體健康,甚至對生命構成威脅。因此要正確認識并科學預防。生活有規律,保持充分的睡眠,勞逸結合 ,提高自身的抵抗力。要保持學習、生活場所的清潔衛生,教室、宿舍空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會,少去公共場所。注意衣、食細節。適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,如不吸煙、不喝酒,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

  過敏性疾病:春天,大自然生機萌發、蟄蟲蘇醒,微生物、花粉等致敏原容易使過敏體質者產生變態反應,罹患哮喘、皮炎等。過敏體質者必須注意生活細節,外出適當涂些防曬劑,衣服、被褥最好不用羽絨或蠶絲的,減少花粉的吸入,慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物,如阿斯匹林、消炎痛等。

  春困:春眠不覺曉,春困人戀床。看到窗外明媚的景色,人們似乎總是一副懶洋洋的樣子,對什么都提不起精神,這就是“春困”了。“春困”主要與氣候、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。對于已“染”上“春困”的人來說,應多到戶外活動,室外空氣中的負離子較多,負離子雖見不到,摸不著,但對我們的機體十分有益,使心身從自然界汲取動力。同時多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品,攝取足夠的蛋白質,補充人體的精力。對于久坐辦公室的人,亦可適當做頭部按摩緩解癥狀。

  抑郁、失眠:春天除了能讓人犯困以外,也能讓人失眠。春季由于氣溫變化大、氣壓比較低人的情緒不穩定,心情比較壓抑,加之周圍的物體在這個季節會發出一種次聲波,引起人的內分泌系統紊亂,導致心理疾病的發生。情緒的波動是正常的,但要善于調節。當發現情緒郁悶時,在思想上要開朗、豁達,賞心怡情,使情志生發出去,切不可使情緒抑郁。保持精神愉快,笑口常開,笑是人的健康妙藥,它能促進肌肉和五臟六腑舒適,能調節人的情緒,能促進血液循環、筋骨舒展、呼吸通暢、氣血平和。人在大笑時,大腦皮層可以得到比睡眠時還高三倍的休息

 

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